Début : 05 septembre 2022, Fin : 26 juin 2023
Responsable d’activité : M. ALLOUCHE T : 06.60.68.65.19
Adjoint : M Lestage Tel: 0619.19.44.51
Animateurs : M. Allouche, M. Wartelle, M. Lestage, M. Brend, M. Marsan,
M. Robert, M. Padovan
Lieu : Salle de musculation des EMD – Zone Cross Training, halle du bâtiment 91
Offre 1: Renfort musculaire, cross-training, HIIT, CAF
Ages : A partir de 18 ans
Cotisation annuelle :
RAI 100 € + 36 € licence CSA
EXT 150 € + 36 € licence CSA
LUNDI 12h00 – 13h00
MARDI 12h00 – 13h00
JEUDI 12h00 – 13h00
La cotisation donne droit à l’accès la salle de musculation
OBJECTIFS DE L’ACTIVITÉ
Le CSA « Cross Training », a pour but d’améliorer votre condition physique et d’atteindre vos objectifs personnels.
Adapté aux débutants comme aux plus aguerris, des entraînements complets amélioreront votre FORCE, votre ENDURANCE, où vous feront une SIMPLE REMISE EN FORME.
Adapté à chacun, ce mélange de force athlétique, d’haltérophilie de gymnastique et de sport d’endurance permet des entraînements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité. Utilisés dans toutes les unités d’interventions, ces exercices améliorent l’explosivité, la souplesse et la motricité afin d’être opérationnel sur tous les terrains.
En équipe, en solo, au poids du corps ou avec du matériel, à l’intérieur comme à l’extérieur, cette discipline remplie de cohésion vous poussera à aller chercher au fond de vous ce que vous ne soupçonnais pas encore.
INFO +
Un groupe « WhatsApp » sera créé afin de tenir au courant les adhérents du lieu de la séance à venir, et de bloquer les réservations (12 personnes max par séances). Tous niveaux peuvent être associés sur chaque séances.
Offre 2: Pilates, body bike, body pump, body combat, renfort musculaire
Animatrice : Mme ARNEODO Annie T : 06.35.32.71.51
LUNDI 18H15 ZUMBA
MARDI 09h30 PILATES MERCREDI 18H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE VENDREDI 09H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Cotisations:
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du « fitness » est obligatoire