Cours de sophrologie & relaxation

Début : 11 octobre 2022, Fin : juin 2023

Responsable d’activité : Mathilde DUPEYRON T : 0756879190

Lieu : Bâtiment 91 salle 7

Horaires : mardi de 18h à 19h, vendredi de 11h à 12h

Cotisation section

la carte de 10 cours : 100 € (RAI) +  36 € licence / 120 € (EXT) + 36 € licence

Au fil des séances, vous découvrirez des techniques de relaxation et de détente pour faire face à toutes les situations stressantes du quotidien. Durant ce cours collectif de sophrologie, vous apprendrez à lâcher prise grâce à des exercices guides de relaxation et de respiration. 

Chaque cours répond à un objectif précis : relâcher les tensions musculaires, retrouver la calme rapidement, abaisser son appréhension avant un évènement, booster sa confiance en soi, retrouver un sommeil réparateur, calmer sa nervosité, optimiser sa concentration…

Modalités pratiques :

  • Tapis de sol fourni
  • Venir en tenue confortable

Prenez une heure dans votre semaine pour apprendre à mettre votre mental en mode pause et à vous relaxer !

Les deux cours d’essai gratuits auront lieu le mardi 11 octobre à 18h et le vendredi 14 octobre à 11h, sur réservation obligatoire au 07 56 87 91 90

 

 
 
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