FITNESS : HIIT – CROSS-TRAINING

Début : 05 septembre 2022, Fin : 26 juin 2023

Responsable d’activité : M. ALLOUCHE  T : 06.60.68.65.19

Adjoint : M Lestage Tel: 0619.19.44.51

Animateurs : M. Allouche, M. Wartelle, M. Lestage, M. Brend, M. Marsan,

 M. Robert, M. Padovan

Lieu : Salle de musculation des EMD – Zone Cross Training, halle du bâtiment 91

Offre 1: Renfort musculaire, cross-training, HIIT, CAF

 Ages : A partir de 18 ans

Cotisation annuelle :

RAI 100 € + 36 € licence CSA

EXT 150 € + 36 €  licence CSA

LUNDI 12h00 – 13h00

MARDI 12h00 – 13h00

JEUDI 12h00 – 13h00

La cotisation donne droit à l’accès la salle de musculation 

OBJECTIFS DE L’ACTIVITÉ

Le CSA « Cross Training », a pour but d’améliorer votre condition physique et d’atteindre vos objectifs personnels.

Adapté aux débutants comme aux plus aguerris, des entraînements complets amélioreront votre FORCE, votre ENDURANCE, où vous feront une SIMPLE REMISE EN FORME

Adapté à chacun, ce mélange de force athlétique, d’haltérophilie de gymnastique et de sport d’endurance permet des entraînements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité. Utilisés dans toutes les unités d’interventions, ces exercices améliorent l’explosivité, la souplesse et la motricité afin d’être opérationnel sur tous les terrains.
En équipe, en solo, au poids du corps ou avec du matériel, à l’intérieur comme à l’extérieur, cette discipline remplie de cohésion vous poussera à aller chercher au fond de vous ce que vous ne soupçonnais pas encore.

INFO +

Un groupe « WhatsApp » sera créé afin de tenir au courant les adhérents du lieu de la séance à venir, et de bloquer les réservations (12 personnes max par séances). Tous niveaux peuvent être associés sur chaque séances.

 Offre 2: Pilates, body bike, body pump, body combat, renfort musculaire

Animatrice : Mme ARNEODO Annie         T : 06.35.32.71.51

LUNDI 18H15 ZUMBA
MARDI  09h30 PILATES                                                                                                                             MERCREDI 18H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE                                                                     VENDREDI 09H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Cotisations:

  • Assurance Club : 36 € pour les adultes / 25 € pour les mineurs et étudiants +
  • Cotisation activité : 190 € l’année (cours du matin)
  • Cotisation activité : 150 € l’année (cours zumba)
  • Cotisation activité : 210 € l’année (cours illimité)

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du « fitness » est obligatoire

 
 
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